São 6 módulos + laboratório prático
Público alvo: Estudantes e profissisonais de educação física que atuam ou pretende atuar como personal trainer
Local: Rua Serra de Juréa 39 - São Paulo SP
Datas e conteúdo programático:
MODULO 1 e 2 - 02 e 03 de fevereiro das 8 as 18h
Módulo 1: Personal Trainer Business- Competências do Personal Bem Sucedido
- Empreendedorismo x Personal
- Organizando Meu Negócio
- Planejamento Financeiro
- Estratégia de Comunicação e Vendas
- Entendendo Conceitos de Marketing
- Kit do Personal Trainer de Sucesso
Módulo 1: Avaliação Física aplicada ao Personal Trainer
- Anamnese para saúde e atividade física;
- Medidas de circunferências;
- Métodos de análise do percentual de gordura teórica;
- Técnicas de avaliação postural digital;
- Avaliação da flexibilidade;
- Possibilidades de obter um referencial cardiorrespiratória;
- Fatores a considerar na interpretação da avaliação física;
- Utilização da informática na avaliação com personal;
Docente: Givanildo Holanda Matias
MODULO 3 e 4 - 02 e 03 de março das 8 as 18h
Módulo 3: Musculação para iniciantes, intermediários, e avançados
- Efeitos do treinamento de força: Adaptações Funcionais e Morfológicas;
- Sobrecarga Tensional x Sobrecarga Metabólica;
- Hipertrofia Miofibrilar e Sarcoplasmática. O que é e como potencializá-lá?
- Montagem de Programas para Iniciantes, Intermediários e Avançados;
- Métodos e Sistemas de treinamento (super série, série gigante,set, série negativa, entre outras)
Módulo 3: Treinamento funcional e core trainning -
- O que é e o que não é funcional?
- Análise das diversas metodologias de treinamento funcional e sua aplicabilidade
- Core training como uma vertente do treinamento funcional
- Aspectos anatômicos e fisiológicos do core training- Instabilidade como ferramenta de trabalho
- Exemplos de exercícios e progressão de intensidade para o core training.
- Exemplos de exercícios funcionais na sala de musculação
- Diretrizes para o treinamento- Eficiência vs segurança
Docente: Cauê La Scala Teixeira
MODULO 3 e 4 e laboratório pratico - 05 e 07 de abril das 8 as 18h
Módulo 4: Treinamento cardiorespiratório
- Teste Ergométrico
- Testes Diagnósticos
- Zona Alvo / Prescrição do exercício
- Medidas Indiretas de VO2 max
- Cálculo de Gasto Calórico
- Treinamento Aeróbio e anaeróbio /Tipos de Fibras Musculares
- Adaptações Fisiológicas do Exercício Físico
- Sistema Respiratório
- Espirometria: uso e marcadores
- Vo2 e Limiares Ventilatórios
- Ergoespirometria (do atleta ao cardiopata)
- Prescrição do Exercício pela Ergoespirometria
- Avaliação física – testes de Campo
Módulo 5: Treinamento para grupos especiais
- Definição de conceitos Diabetes Melittus : Tipo I e II
- Reabilitação Cardíaca e Paciente Pulmonar
- Prescrição para diabéticos
- Definições e conceitos e anormalidades cardíacas
- Prescrição para cardíacos
- Definições e conceitos sobre a hipertensão
- Prescrição para hipertensos
Docente: Newton Nunes
Laboratório prático:
Será um dia inteiro aplicando todo o conteúdo aprendido passando por todos procedimentos necessários que vai da avaliação, prescrição e atendimento durante o treino.
Nesse laboratório os participantes receberão vários feedbacks sobre melhorias a serem feitas.
Investimento: R$ 750,00 (pode ser pago em 6 vezes pelo sistema pag seguro)
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Você pode pagar em até 6 vezes com o cartão de crédito ou a vista com transferência ou boleto bancário.
